कब्ज-Constipation का इलाज
कब्ज यह रोग आहार नाल का सबसे अधिक होने वाला सामान्य व्याधी है l कब्ज के रोग से हमारा अभिप्राय – कम मात्रा मे सख्त तथा सुखे मल का निष्कासन से है, जो की अनियमित ढंग से होता है l दिन मे 3 बार से सप्ताह मे 3 बार तक मल निष्कासन को सामान्य माना जाता है l लेकिन दिन मे एक बार मल निष्कासन सबसे अधिक उचित माना जाता है l परंतु ऐसा केवल 50 प्रतिशत लोगो मे ही होता है l
कब्ज के कारण
1. औषधी सेवन
ऍलोपॅथी दवाईया लेने से मल निष्कासन क्रिया प्रभावित होती है जिससे कब्ज उत्पन्न होता है l
2. मल रोकने की आदत
कोई भी व्यक्ती मल को रोकता है, मल का वेग आनेपर मल का निष्कासन नही करता, ऐसा बार-बार करता है तो कब्ज की समस्या उत्पन्न होती है l
3. आहार
आहार मे फायबर का कम होना, साधारणतः दिन मे 30 से 40 ग्राम फायबर्स खाने चाहिए l फास्ट फूड, ऑईली, स्पायसी पॅकेज्ड फूड खाना
रात मे भोजन देर से करना
4. पानी का कम सेवन करना
5. कब्ज को तोडणे या कम करने के उद्देश से Laxatives अधिक मात्रा मे सेवन करना l
6. हार्मोन्स का संतुलन बिघडणा
7. गर्भाशय का पीछे की और खिसकना
8. बडी आंत के अन्य रोग जैसे की आंतो का आकार बडा हो जाना, आंतो मे गाठे पडना, आंतो मे कॅन्सर ट्यूमर होना, मधुमेह आदी रोगो से आंतोकी मांसपेशिया तथा स्नायू कमजोर होने से कब्ज रोग उत्पन्न होता है l
9. बडी आंत की मासपेशिया तथा स्नायू तंत्र कमजोर होना
10. श्रोणी प्रदेश का कमजोर होना
11. तणाव एवं मानसिक उत्तेजना
12. अन्यकारण- थंड लगना, बुखार होना, भोजन उचित मात्रा मे न करना व अनिद्रा आदी कारणो से भी कब्ज उत्पन्न होता है l
कब्ज के लिये उपचार
कब्ज का कारण पता लगाकर उसकी चिकित्सा पहले करनी चाहिए l कब्ज का इलाज योगाभ्यास और आहार को ठीक करने से हो जाता है l जैसे की आहार मे सलाद ज्यादा होना, सुबह मे खाली पेट दूध और घी लेना, छाछ लेना, खाने मे फायबर का अधिक होना आदी l परंतु योगाभ्यास और आहार को ठीक करना बहुत सारे लोगों को शक्य नही होता है l इसलिये बहुत सारे लोगों को कब्ज के लिये दवाईया लेने की जरूरत पडती है l और कुछ लोगो को बिना दवाइयों के पेट साफ नही होता है l
ऍलोपॅथी दवाईयो मे lactulose solution, Bisacodyl tablets, Lupiprostone, Stool softners, milk of magnesia, Naloxegol etc.